O mnie

Cześć! Jestem Zuzanna Kamińska, certyfikowany trener personalny z pasją do pomagania innym w osiąganiu ich fitness'owych celów.

Ukończyłam zaawansowane szkolenia w renomowanej szkole CSS i MT, specjalizując się w:

🏋 Trening siłowy i budowanie masy mięśniowej ( MT )
🏃 Trening funkcjonalny i wydolnościowy ( MT )
🕺 Kształtowanie sylwetki i transformacja ciała ( CSS )
🎓 Specjalista treningu kobiet w ciąży i po porodzie ( CSS )

Moje podejście jest indywidualne i holistyczne - nie sprowadzam się tylko do treningów. Dbam o Twoje całościowe zdrowie fizyczne i psychiczne.

100 %

Zadowolonych klientów

5+

Lat doświadczenia

300+

Zrobionych treningów

Moja Oferta

Indywidualna praca, realne efekty i pełne wsparcie na każdym etapie. Trenujesz w swoim tempie, według planu dopasowanego do Twoich celów i możliwości.

💪

Konsultacja wstępna

Pierwsze indywidualne spotkanie, podczas którego:

✓ poznajemy Twoje cele i potrzeby
✓ analizujemy styl życia oraz możliwości ruchowe
✓ ustalamy kierunek dalszej współpracy

To świadomy start i fundament skutecznych treningów.

👥

Trening personalny 1:1

Godzinny trening prowadzony w pełnym skupieniu na Tobie. Precyzja, technika, bezpieczeństwo i progres — bez przypadkowych ćwiczeń.

✓ Indywidualny trening w klubie
✓ Dodatkowe źródła motywacji

🤝

Współpraca długoterminowa

Dla osób, które oczekują trwałych efektów i wysokiej jakości prowadzenia.

✓ 1 lub 2 treningi w tygodniu
✓ Elastyczne harmonogramy
✓ Spersonalizowany plan treningowy
✓ Dostęp do oprogramowania treningowego
✓ Pomiar na początku i na końcu programu
✓ Analiza składu ciała
✓ współpraca na 8, 12 lub 52 tygodnie

Regularność, struktura i opieka trenerska na najwyższym poziomie.

Co mówią moi klienci

"Współpraca z Zuzanną Kamińską całkowicie zmieniła moje podejście do treningu. Dzięki indywidualnemu wywiadowi i precyzyjnie dopasowanemu planowi udało się wyeliminować błędy, które wcześniej prowadziły do kontuzji i braku efektów. Treningi stały się uporządkowane, bezpieczne i skuteczne. Na bieżąco analizowane postępy oraz stopniowe zwiększanie intensywności pozwoliły mi poprawić kondycję i sylwetkę. Dużym przełomem okazało się również włączenie treningu siłowego, do którego początkowo podchodziłem sceptycznie, a dziś jest ważnym elementem moich przygotowań. Z pełnym przekonaniem polecam Zuzannę Kamińską każdemu, kto szuka trenera dbającego o zdrowie, bezpieczeństwo i realne efekty."

— Wiktor

"Początek współpracy przebiegł bardzo sprawnie - ankieta wstępna była szybka, a jednocześnie szczegółowa i wyczerpująca. Przy przedstawianiu planu treningowego szczególnie doceniłem to, że Zuzanna uważnie słuchała moich uwag, preferencji i próśb. Plan był modyfikowany pod moje potrzeby, również na moje życzenie w trakcie współpracy. Ogromnym atutem było niemal całodobowe wsparcie, czas reakcji na wiadomości, pytania i potrzeby był bardzo krótki, często nieprzekraczający godziny. Współpraca odbywała się na koleżeńskiej stopie, a jednocześnie z wyraźnym poczuciem profesjonalizmu i autorytetu trenera. Sam plan treningowy był idealnie dopasowany do moich możliwości, na treningach nie czułem przeciążenia, a jednocześnie zawsze wychodziłem dobrze wytrenowany i z poczuciem realnie wykonanej pracy."

— Jakub

"Wszystko dociera do mnie powoli, ale skutecznie, głównie dlatego, że Zuzanna potrafi świetnie tłumaczyć i znaleźć wspólny język. Zawsze mogłam liczyć na szybką odpowiedź, gdy pojawiał się problem lub pytanie, a treningi na siłowni odbywały się w bardzo fajnej, swobodnej atmosferze. Ogromnie doceniam dopasowanie ćwiczeń do typu mojego ciała i jego słabszych stron, szczególnie kolan. Nawet przy treningach domowych, bez dostępu do profesjonalnego sprzętu, dostawałam kreatywne i skuteczne rozwiązania. Dodatkowo Zuzanna zmotywowała mnie do wyjścia do ludzi i rozpoczęcia treningów na siłowni, co było dla mnie dużym krokiem. Z pełnym przekonaniem polecam 10/10."

— Alicja